As 7 Coisas Mais Importantes Sobre Abuso Mental

1. Palavras podem destruir alguém

Paus e pedras não quebrarão meus ossos" - e as palavras não deixarão nenhum dano físico mensurável, mas causarão danos progressivos e de longo prazo. Nunca subestime o poder das palavras: elas são usadas para fazer lavagem cerebral.

Nunca é aceitável ouvir que você é "estúpido", "feio", "preguiçoso" ou "inútil". As primeiras vezes que você ouvir isso, naturalmente, vai doer.

Com o tempo, você "pode se acostumar" a ouvir isso de um parceiro. É quando você começa a internalizar e a acreditar nisso.

Quando isso acontece, você está fazendo o trabalho da outra pessoa de rebaixá-lo para ela. É por isso que seus sentimentos de autoestima sofrem cada vez mais com o tempo.

A boa notícia é que, da mesma forma que as palavras foram usadas para derrubá-lo, você pode aprender a aproveitar o poder das palavras para fortalecê-lo e restaurar sua confiança e crença em si mesmo.

2. Sempre lhe dizem que a culpa é sua.

De alguma forma, aconteça o que acontecer, comece como começar, a culpa final é sempre sua. Observe que estamos falando de culpa final aqui.

O parceiro culpado sempre lhe dirá que o comportamento dele foi causado pelo que você disse ou fez.

Na verdade, o argumento dele é que você não pode culpá-lo por nada, porque se você não tivesse dito o que disse ou feito o que fez, isso nunca teria acontecido.

3. Você está mais inclinado a acreditar em seu parceiro do que em si mesmo.

Você já teve uma sensação de mágoa e injustiça, ou sentiu raiva da maneira como foi tratado? Já se pegou perguntando: "É razoável se sentir assim?" "Será que estou interpretando mal as coisas?" "Será que entendi errado?"

Se esse for o seu caso, isso significa que você sofreu uma lavagem cerebral tão grande que deixou de confiar em seu próprio julgamento.

Sua mente continua fazendo observações e perguntas porque, no fundo, você sabe que o que está acontecendo é totalmente errado.

Mas, no momento, você não consegue sentir a força de suas próprias convicções.

4. Você precisa que seu parceiro reconheça seus sentimentos.

Você já se sentiu desesperado para fazer com que sua parceira ouvisse o que você está dizendo e pedisse desculpas pelas coisas ofensivas que ela disse?

Você já sentiu que somente ele pode curar a dor que causou?

Sua necessidade de que eles validem seus sentimentos o mantém preso ao relacionamento?

Quando um parceiro nega constantemente ou se recusa a ouvir seus sentimentos, isso é, sem dúvida, abuso mental.

5. Seu parceiro é quente e frio.

Ele pode ser muito carinhoso, mas geralmente é muito crítico com você. Ele pode dizer o quanto o ama, mas não tem muito cuidado ou consideração por você.

Na verdade, algumas vezes, talvez até muitas vezes, ele o trata como se você fosse alguém de quem ele realmente não gosta.

Você faz tudo o que pode para deixá-lo feliz, mas nunca é o suficiente. Você é mais como o cachorro de estimação no relacionamento do que como o parceiro igualitário.

Seus esforços constantes para chamar a atenção dele e agradá-lo têm pouco sucesso. Às vezes, ele fica encantado, mas, com frequência, é desdenhoso.

Se você se perguntar como seu parceiro pode tratá-lo dessa forma, é porque está tentando viver em um relacionamento baseado no amor, quando, na realidade, está vivendo em um relacionamento baseado no controle.

O abusador mental luta com seus próprios sentimentos de inutilidade e usa seu relacionamento para criar uma sensação de poder pessoal, às custas de seu parceiro.

6. Você se sente como se estivesse constantemente pisando em ovos.

Há um grau real de medo no relacionamento. Você passou a temer as explosões dele, as coisas ofensivas que ele encontrará para dizer a você. (Talvez a mesma ansiedade e necessidade de agradar também se estendam a seus outros relacionamentos).

O medo não faz parte de um relacionamento amoroso, mas é uma parte vital de um relacionamento mentalmente abusivo. Ele permite que o agressor mantenha o controle sobre você.

7. Você pode se curar.

Os relacionamentos mentalmente abusivos causam enormes danos emocionais ao parceiro amoroso que tenta, contra todas as probabilidades, manter o relacionamento e, por fim, não consegue, porque seu parceiro está trabalhando contra ele.

Quer você esteja atualmente em um relacionamento mentalmente abusivo, tenha saído de um recentemente ou, anos depois, ainda esteja lutando contra as ansiedades, a baixa autoestima e a falta de confiança causadas pelo abuso mental, nunca é tarde demais para se curar.

Mas você precisa trabalhar com uma pessoa ou um programa especificamente voltado para a recuperação de abuso mental.

As mulheres que sofreram abuso mental esperam uma mudança radical de si mesmas, e esperam isso imediatamente. É por isso que muitas vezes elas lutam e, não raro, acabam se envolvendo com outro parceiro abusivo.

A recuperação do abuso mental é um processo gradual. A baixa autoestima e as crenças limitantes sobre o tipo de futuro que a pessoa que sofreu abuso pode esperar são os bloqueios que podem impedir as mulheres de seguir em frente.

Mas são bloqueios que podem ser eliminados com muita eficácia. Assim como a linguagem já foi usada para prejudicá-lo, agora você pode aprender como a linguagem pode curá-lo.

Você pode superar abusos mentais do passado e se proteger contra eles no futuro. Você também pode aprender a se sentir forte, acreditar em si mesmo e criar a vida e os relacionamentos que realmente deseja.