Encontrar um bom terapeuta, psiquiatra ou psicólogo é fundamental para que você possa se abrir e ter a melhora que você busca.
Confira uma lista do que levar em consideração na hora de escolher um bom terapeuta!
1. Encontre um terapeuta , psiquiatra ou psicólogo que demonstre preocupação com sua paz de espírito... não apenas na terapia, mas também no que diz respeito aos honorários.
2. Minha próxima sugestão é encontrar um profissional de saúde mental que tenha um interesse sincero em você como pessoa e que não tenha pressa. Alguns médicos parecem ser tão desinteressados que parecem empurrá-lo para fora da porta antes mesmo de você entrar!
Paciência é uma qualidade que se deseja ao tentar encontrar um psicoterapeuta, psiquiatra ou conselheiro. Você deve sentir que nunca teve alguém que ouvisse suas preocupações com tanta atenção.
Seu terapeuta deve fazer perguntas que acendam uma lâmpada em sua mente... aquela sensação de "Ah Ha!". Ele deve fazer perguntas importantes e relevantes para sua situação. Por exemplo, você fica... ou vai embora? Ou, quão bem você comunica a raiva... Você está correspondendo às SUAS expectativas...?
3. Além disso, esse campo muda mais rápido do que as notícias da noite. Seu conselheiro ou psicólogo deve participar de treinamentos avançados regularmente ou ele/ela estará desatualizado... E... sua terapia também.
Sinceramente, muitos praticantes costumam fazer o mínimo de treinamento avançado porque isso reduz o tempo de relaxamento.
Podem surgir novos tratamentos que atendam melhor às suas necessidades ou atinjam seus objetivos mais rapidamente. Em sua terapia, você deve poder se beneficiar de muitas das mesmas técnicas que são fornecidas em instalações de última geração, como a Mayo Clinic, a Cleveland Clinic e outros hospitais renomados.
Eles incluem a terapia cognitivo-comportamental, o condicionamento imaginal, a terapia somática e as abordagens terapêuticas cognitivas e baseadas na realidade. Cada método de tratamento usado deve ser aplicado com habilidade, conforme apropriado, para proporcionar os melhores resultados no menor período de tempo possível.
Isso só é possível se o seu consultor se mantiver atualizado sobre as mudanças importantes, participando de cursos avançados
4. Procure uma demonstração concreta de preocupação. Uma política de não esperar pode ser um exemplo disso. Não é um bom sinal se você chegar na hora marcada... e depois for ignorado e deixado esperando.
Isso também é falta de educação, portanto... pergunte se os pacientes estão agendados para não ficarem presos.
A menos que haja uma emergência inesperada, você não deve ter de esperar mais de 10 minutos.
5. Procure presteza e entusiasmo ao marcar uma consulta. Fuja daqueles que têm a mentalidade de "pegar um número e esperar na fila". Práticas comerciais impessoais e com pouca equipe não estão suficientemente preocupadas com você. Muitas vezes, eles lhe dirão para esperar dias ou semanas por uma consulta... sem pensar duas vezes!
Seu orientador deve demonstrar preocupação marcando uma consulta em até 7 dias.
Se necessário, eles também devem estar disponíveis à noite para facilitar a vida de seus filhos e o horário de trabalho.
6. Além disso, seu terapeuta ou psicólogo deve trabalhar de forma integrada com a sua seguradora para tirar todas as dores de cabeça de cobrança de seus ombros. O consultório deve cuidar da papelada para você; afinal, você já tem muitas coisas com que se preocupar.
Como dito anteriormente, você deve apenas pagar uma pequena taxa de coparticipação em cada consulta.
Aqui está um resumo dos recursos que você deve procurar:
1. visitas sem pressa
2. um terapeuta atualizado que pode oferecer muitas das mesmas técnicas usadas na Mayo Clinic, na Johns Hopkins e em outras instituições renomadas
3. uma consulta inicial marcada em uma semana.
4. toda a documentação é feita para você
5. consultas noturnas e diurnas
6. "Política de não espera".
