O medo da rejeição ou de ser rejeitado no amor pode impedir que muitas pessoas tenham relacionamentos completos e satisfatórios. Há vários motivos pelos quais uma pessoa pode temer a rejeição e optar por ficar sozinha.
Continue lendo para entender por que uma pessoa desenvolve essa fobia e como superar esses sentimentos:
As causas do medo da rejeição
Apego exagerado
Um motivo pelo qual você pode temer a rejeição é quando se apega muito a outra pessoa. Quando isso acontece, as pessoas geralmente associam toda a sua alegria a essa pessoa.
Portanto, é natural que você tenha medo de perder essa pessoa. Um apego muito profundo pode causar medo de perda e rejeição.
Desejo de aprovação
Quanto mais você deseja a aprovação de uma pessoa, mais sensível você se torna aos gostos e desgostos dela. Muitas vezes, as pessoas fazem de tudo para obter a aprovação da pessoa que desejam.
Essa pessoa pode ser um interesse amoroso ou até mesmo um membro da família ou amigo.
Quando você busca tanta aprovação de alguém e essa pessoa não é sensível aos seus sentimentos, isso pode desencadear um sentimento de rejeição.
Esperar por apenas um amor
Muitas pessoas vivem a vida pensando que existe apenas um amor verdadeiro e, quando perdem essa pessoa, sentem que o mundo acabou.
Essa ideia de acreditar que há apenas uma pessoa no mundo para você pode não ser saudável.
Se você perder aquela pessoa que considerava sua alma gêmea, poderá sentir-se rejeitado e nunca mais quererá ter esse sentimento novamente, perdendo assim muitas oportunidades excelentes.
Como superar o medo da rejeição
Não há problema em temer a rejeição, e há maneiras de lidar com esse medo. A seguir, apresentamos algumas maneiras de superar o medo da rejeição:
Seja honesto consigo mesmo
Seja a pessoa que você realmente deseja e conte aos outros seus verdadeiros sentimentos e pensamentos internos de forma mais assertiva.
Mesmo que você tenha medo de que os outros não gostem de quem você realmente é e o rejeitem, isso é bom. Ser aberto separa as pessoas que são adequadas para relacionamentos mais próximos daquelas que não são.
Se você se apresentar de forma honesta e aberta desde o início, atrairá o tipo certo de pessoas muito mais rapidamente. A maioria das pessoas prefere a honestidade, o amor-próprio e a autoconfiança que a franqueza revela, portanto, você pode ser mais atraente para mais pessoas.
Não crie expectativas
Outra boa maneira de lidar com o medo da rejeição é prestar atenção em suas próprias palavras e ações, e não nas de outras pessoas.
Só porque você é sensível aos sentimentos das outras pessoas, não espere o mesmo delas.
Muitas vezes você pode ficar desapontado com a reação de outra pessoa, mas não leve isso para o lado pessoal e não se torne amargo. Continue a ser você mesmo e certamente colherá os benefícios.
Seja amigável com as pessoas
As pessoas que temem a rejeição acham muito difícil se aproximar de alguém de quem gostam. Tente aumentar seus níveis de confiança e não se aproxime de alguém pensando que ele provavelmente dirá não de qualquer maneira.
Seja positivo. Assim, sua vibração também irradiará uma boa energia positiva, que é difícil de resistir, e isso poderá superar muitas inibições que você enfrenta ao tentar qualquer outro relacionamento.
Expresse seu amor
Muitas vezes, as pessoas não se expressam romanticamente porque temem o que o parceiro possa pensar. Esse é especialmente o caso de alguém que tem medo de ser julgado ou rejeitado.
Se o seu parceiro é alguém que se sente inseguro e tem medo de ser rejeitado, você precisa resolver o problema com suas próprias mãos.
Faça com que seu parceiro entenda que ele não tem nada a temer e planeje uma noite romântica. Um jantar à luz de velas é a maneira mais segura de expressar sua preocupação.
