Nas últimas décadas, os parceiros passaram inúmeras horas tentando "resolver problemas". No entanto, muitas vezes eles se deparam com um grande obstáculo: eles simplesmente não veem as coisas da mesma forma.
Não importa quanto tempo conversem e quanto se esforcem, nenhum dos dois acaba se sentindo realmente ouvido e compreendido.
Embora existam alguns casais que naturalmente veem as coisas da mesma forma, a maioria das pessoas tem muita dificuldade em ver as coisas pelos olhos do outro.
O que geralmente acontece quando elas "se comunicam" é que cada pessoa tenta fazer com que a outra veja as coisas do seu jeito.
Em vez de resolver o problema, cada um tenta ter controle sobre como a outra pessoa vê as coisas. Isso geralmente leva a mais conflitos e frustrações.
Embora eu não esteja sugerindo que os casais parem de se comunicar sobre problemas e questões, estou oferecendo uma maneira adicional de resolver conflitos: agir com amor em seu próprio benefício.
Essa forma de resolução de conflitos é mais voltada para a ação do que para a conversa. A seguir estão algumas das ações que você pode tomar e que podem fazer uma grande diferença em seu relacionamento.
Ações amorosas
1. Escolha ser compassivo consigo mesmo e com seu parceiro em vez de julgar a si mesmo ou a seu parceiro.
Julgar a si mesmo e a seu parceiro sempre levará a mais conflitos. Optar por cuidar de si mesmo e de seu parceiro com compaixão pode mudar totalmente a energia entre vocês, mesmo sem palavras.
Se você acredita que você ou seu parceiro são ruins ou errados por seus sentimentos, comportamento ou ponto de vista, então não conseguirá deixar de lado o julgamento.
Você se moverá em direção à compaixão quando entender e aceitar que cada um de vocês tem motivos muito bons para seus sentimentos, comportamento e ponto de vista.
Tente aceitar com compaixão a si mesmo e a seu parceiro e veja o que acontece!
2. Escolha praticar a autodisciplina em termos de não dizer nada em vez de se comportar de forma inflamada com seu parceiro.
Pratique fechar o zíper da boca! Pratique deixar de lado a necessidade de estar certo! Pratique se afastar de uma situação conflituosa ou acalorada, em vez de entrar na briga na esperança de vencer.
Se você olhar para trás, verá que ninguém ganha quando as duas pessoas estão tentando controlar com raiva, culpa, explicações, debates, defesa, palestras ou conformidade.
Entretanto, se você decidir se afastar, afaste-se com amor e compaixão - com a intenção de cuidar de si mesmo com amor, em vez de punir seu parceiro. Afastar-se com raiva é apenas outra forma de controle.
3. Escolha aceitar que não tem controle sobre os sentimentos e o comportamento de seu parceiro, mas que tem controle total sobre suas próprias ações.
É muito mais fácil deixar de tentar controlar seu parceiro quando você passa a aceitar quem ele é. Tentar mudar seu parceiro é um desperdício total de energia.
Tentar mudar seu parceiro é um desperdício total de energia. Mudar a si mesmo leva você ao poder pessoal.
4. Escolha cuidar de si mesmo com amor diante das escolhas da outra pessoa.
Você vai querer falar sobre os problemas quando se vê como vítima das escolhas de seu parceiro. Entretanto, quando você aceitar seu parceiro como ele é e aceitar sua falta de controle sobre ele, poderá ver o caminho livre para agir com amor em seu próprio benefício.
Fazer a seguinte pergunta: "Qual é a ação amorosa em relação a mim mesmo neste momento?" levará a ideias de como cuidar de si mesmo com amor.
Perguntar: "Se eu fosse um ser iluminado, como estaria agindo neste momento?" abrirá a porta para maneiras criativas de cuidar de si mesmo com amor.
Ações amorosas são ações que apoiam seu próprio bem maior sem prejudicar seu parceiro.
Por exemplo, se você está cansado de se sentir frustrado e apressado porque seu parceiro geralmente se atrasa para sair para um evento, você pode decidir pegar seu próprio carro toda vez que ele não estiver pronto na hora.
Embora seu parceiro possa não gostar de sua escolha, sua ação não é prejudicial a ele. É uma ação que interrompe a disputa de poder e cuida de si mesmo.
Abandonar a tentativa de mudar seu parceiro e agir com amor por si mesmo são as chaves para a resolução de conflitos sem palavras.
