Muitos de nós, especialmente as mulheres, tendemos a colocar as necessidades dos outros acima das nossas. Negligenciamos a nós mesmos e acabamos nos ressentindo com aqueles que estão recebendo nosso amor e atenção.
O que não percebemos é a importância de nos colocarmos em primeiro lugar. Não, isso não é egoísmo.
Na verdade, é impossível atender às necessidades dos outros de forma eficaz sem primeiro estarmos equilibrados em nossa própria vida.
Amar a si mesmo não será apenas uma experiência positiva, mas também melhorará seu relacionamento com os outros.
Se passarmos os dias negligenciando nossas necessidades básicas, rapidamente ficaremos sem energia, exaustos demais para dedicar algum tempo a nós mesmos.
Quando percebemos que nossas próprias necessidades não estão sendo atendidas, ficamos ressentidos e acabamos por retirar a ajuda e o apoio que antes oferecíamos tão livremente aos outros.
Entretanto, ao nos concentrarmos em nos colocar em primeiro lugar, podemos recuperar a energia perdida, o que nos dará vitalidade infinita para direcionarmos aos outros.
Amar e cuidar melhor de si mesmo é fácil se você implementar uma ou mais das dicas e ideias simples e úteis listadas aqui.
Quando estamos satisfeitos com o nível de atenção que damos a nós mesmos, nossa energia transborda e ficamos ansiosos para ajudar a atender às necessidades das pessoas ao nosso redor.
Todos ganham quando aprendemos a amar a nós mesmos. Use as dicas a seguir para começar:
Tenha um estilo de vida saudável
Como podemos esperar realizar grandes coisas se não conseguimos atender às necessidades mais básicas da vida?
Tenha uma alimentação saudável, substituindo o excesso de açúcar e alimentos refinados por alimentos integrais e muita água.
Dê ao seu corpo a capacidade de queimar efetivamente o combustível ingerido fazendo exercícios diários, aumentando assim o seu metabolismo.
Certifique-se também de dormir bastante, pois nossa mente não funciona plenamente se não puder se recarregar adequadamente.
Expresse-se
Uma das melhores maneiras de cuidar de nós mesmos mentalmente é expressar com frequência como nos sentimos. Isso pode ser feito de várias maneiras. Mentalmente, podemos nos expressar no papel.
Manter um diário pessoal no qual você possa desabafar quando necessário ajudará a manter as emoções sob controle.
A expressão criativa também é importante, como, por exemplo, permitir-se sentir e vivenciar a ampla gama de emoções em um filme alugado ou trabalhar em um hobby que lhe é caro.
A fotografia e outras artes visuais são boas para isso. Lembre-se de que se expressar criativamente é tão importante quanto fazê-lo mentalmente.
Passe algum tempo sozinho
Para nos valorizarmos mais, devemos nos conhecer melhor. Alguns de vocês podem pensar que isso terá o efeito contrário, mas pensem positivamente!
Você ficaria surpreso com o que a introspecção revelará. Descubra a si mesmo e aprenda a amá-lo.
Faça um passeio panorâmico de carro. Tome um longo banho. Coloque música ao seu redor ou simplesmente medite em silêncio.
Você não apenas apreciará mais a sua própria companhia, mas o relaxamento fará maravilhas para o seu estado de espírito. Seus relacionamentos certamente melhorarão se os outros sentirem sua energia renovada e seu amor pela vida.
Mime-se
Por fim, reserve um tempo para se presentear com algo gratificante. Faça uma massagem, vá à manicure ou compre ingressos para seu evento esportivo favorito.
Mostre a si mesmo que se importa com sua própria felicidade, criando mais felicidade em sua vida.
Ao permitir-se desfrutar dos holofotes de vez em quando, você perceberá a bondade que os outros sentem quando você é capaz de ajudá-los.
