Lian meditava há muitos anos antes de me consultar sobre sua depressão. Ele fazia parte de uma comunidade espiritual que incentivava seus membros a se voltarem para Deus por meio da oração e da meditação sempre que tivessem algum sentimento difícil ou doloroso, como raiva, mágoa, ansiedade ou depressão.
Foi-lhe ensinado que o Espírito transmutaria seus sentimentos por ele e lhe traria a paz que buscava.
Mesmo assim, Lian estava deprimido. "Pratiquei fielmente o que me foi ensinado, então por que ainda estou deprimido? O que estou fazendo de errado?"
Lian estava sofrendo do que é chamado de "vício espiritual".
A verdadeira Espiritualidade
Se estiver meditando para se conectar consigo mesmo e com sua orientação espiritual a fim de aprender mais sobre amar a si mesmo e aos outros, a meditação é uma boa maneira de sair da cabeça e entrar no coração.
É uma boa maneira de se conectar com uma parte amorosa de si mesmo para que você possa acolher e abraçar seus sentimentos dolorosos e aprender o que pode estar fazendo ou pensando que está causando sua própria dor.
Quando sua intenção é ser amoroso consigo mesmo e assumir a responsabilidade por seus próprios sentimentos, a meditação pode ajudá-lo a se tornar centrado e compassivo o suficiente para fazer uma exploração interna com seu eu sentimental.
Quando a espiritualidade faz mal
O vício espiritual ocorre quando as pessoas usam sua prática espiritual como uma forma de evitar lidar com seus sentimentos e assumir a responsabilidade por eles.
Tudo o que é usado para evitar sentir e assumir a responsabilidade pelos sentimentos torna-se um vício - seja álcool, drogas, comida, TV, trabalho, jogos de azar, gastos, compras, raiva, abstinência... e meditação.
Se, quando surge um sentimento difícil ou doloroso, você imediatamente entra em meditação na esperança de se sentir bem e se livrar do sentimento, você pode estar viciado em espiritualidade.
Tudo depende de qual é a sua intenção ao meditar. As pessoas podem meditar por dois motivos totalmente diferentes: para evitar a dor ou para aprender sobre o amor.
O risco de usar a espiritualidade para fugir
No entanto, se você estiver usando a meditação para se extasiar e evitar a dor, está usando a espiritualidade de forma viciante. Você está usando sua espiritualidade para evitar aprender sobre seus sentimentos e assumir a responsabilidade por eles.
Isso é o que Lian estava fazendo. Como estava evitando aprender com seus sentimentos, ele continuava a pensar e a se comportar consigo mesmo e com os outros de uma forma que o deixava deprimido.
Então, em vez de explorar o que estava fazendo para causar depressão em seu eu sentimental, sua criança interior, ele estava meditando para tentar se livrar dos sentimentos.
Em seu trabalho comigo, Lian descobriu que estava constantemente ignorando sua criança interior - seu eu sentimental - ou se auto julgando. A combinação de ignorar a si mesmo - o que ele fazia principalmente por meio da meditação - e de julgar a si mesmo resultava no fato de sua criança interior não se sentir amada, não ter importância e não ser vista.
Lian percebeu que se tratasse seus filhos reais da mesma forma que tratava a si mesmo - ignorando seus sentimentos e julgando-os constantemente - eles também se sentiriam mal e talvez deprimidos.
No entanto, Lian atendeu aos sentimentos e às necessidades de seus filhos reais. Era o seu próprio que ele estava ignorando e julgando.
Lian percebeu que estava tratando a si mesmo da mesma forma que seus pais o haviam tratado. Ele era um pai muito melhor para seus filhos do que seus pais haviam sido para ele, mas estava educando sua própria criança interior da mesma forma que havia sido educado.
Ele não estava apenas tratando a si mesmo da mesma forma que havia sido tratado, mas também da mesma forma que seus pais haviam tratado a si mesmos.
Como resultado, ele não estava sendo um bom modelo para seus filhos no que se refere à responsabilidade pessoal por seus próprios sentimentos, assim como seus pais tinham sido um péssimo modelo para ele.
Como superar este "vício"
No decorrer do trabalho comigo, Lian aprendeu o processo de Ligação Interna que ensinamos. Ele aprendeu a acolher seus sentimentos dolorosos durante a meditação. Aprendeu a acalmar a parte que o julga e a tratar a si mesmo com carinho e respeito.
Aprendeu a agir com amor em seu próprio benefício para que sua criança interior não se sentisse mais abandonada por ele. Era o abandono interior que estava causando sua depressão.
Ele descobriu que a depressão era, na verdade, uma dádiva - uma forma de sua criança interior informá-lo de que ele não estava sendo amoroso consigo mesmo.
Com a prática, Lian aprendeu a cuidar de si mesmo com amor e sua depressão desapareceu. Agora sua prática de meditação não era mais um vício espiritual.
