O que fazer quando aquele monstrinho de olhos verdes, como é chamado com frequência, o ciúme, morde você? Isso pode acontecer com os melhores casais, não importa em que estágio esteja seu relacionamento.
Às vezes, parece que não há defesa contra esse fenômeno de formação de cristas. A maioria das pessoas não é ciumenta por natureza, mas o ciúme geralmente é colocado em ação por algum evento, situação ou outra pessoa.
Se você estiver inseguro em relação ao seu relacionamento e muito dependente de seu amante, é provável que sinta ciúmes.
Depois que o ciúme se instala, começamos a espionar nosso amante, preocupando-nos com a situação e analisando as evidências. A suspeita é uma emoção forte aqui.
Se decidirmos que há uma ameaça ao nosso amor, podemos ter uma grande variedade de reações, como dependência, raiva violenta contra o concorrente ou o parceiro, autocrítica e depressão com pensamentos suicidas. Mas existe alguma maneira de vencer esse sentimento e superar o ciúme?
Aqui estão algumas maneiras de lidar com o ciúme
1. Isolar a causa do ciúme. Você pode pensar que o ciúme é causado pelo fato de sua parceira parecer sexy ou por uma determinada pessoa no trabalho. Mas essa não é a causa real. Isso é apenas um sintoma. Tente entender qual é a causa real, para que você possa trabalhar para encontrar uma solução.
2. Concentre-se em eliminar um gatilho do ciúme. Você também precisa entender que o ciúme pode ser superado facilmente. Portanto, comece concentrando-se em uma atividade em que você trabalhe com um dos principais estímulos do seu ciúme e tente descobrir a causa.
Seja realista ao pensar se este gatilho de ciúmes foi alguma coisa que o seu parceiro fez, ou se é apenas coisa da sua cabeça. E, acima de tudo, tome muito cuidado para não tecer falsas acusações, iniciar uma briga ou até mesmo romper com seu par sem motivo. Se você precisar conversar com seu parceiro, seja justo e calmo. Exponha a sua insegurança e os seus medos com muito respeito, sem acusação.
3. Aumente sua autoestima. A maioria das situações de ciúme é causada pelo fato de os amantes ciumentos sentirem que não são bons o suficiente para seus parceiros. Eles se sentem inadequados e acham que a parceira os deixaria por outra pessoa, se tivesse meia chance. Portanto, um aspecto fundamental a ser trabalhado é o aumento de sua autoestima.
Como você vê, os ciúmes nem sempre tem motivo para existir. Muitas vezes, é sinal de que somos inseguros e não confiamos em nosso taco.
E, na maioria das vezes, machucamos muito a pessoa amada por suspeitarmos dela.
Isso vai minando a confiança e a segurança no relacionamento, até que a pessoa canse e decida terminar.
Por isso, é muito importante que você cuide dos ciúmes e não deixe tomar conta do relacionamento. Caso seja muito difícil para você deixar de ser ciumento, pode ser hora de procurar por ajuda profissional e tratar a causa dos ciúmes, seja ela qual for.
